El resentimiento

QUE TAL AMIGAS LAS SALUDO CON EL GUSTO DE SIEMPRE EN ESTE BLOG ESENCIA DE MUJER, ESPERO ESTEN USTEDES MUY BIEN Y LISTAS PARA JUNTAS APRENDER EN NUESTRO TEMA DE HOY QUE ESTOY SEGURA SERA DE MUCHA BENDICION. EL PROPOSITO DEL TEMA DE HOY ES OFRECER ESPERANZA, SANIDAD Y CRECIMIENTO A CUALQUIERA QUE ESTE SUFRIENDO EMOCIONALMENTE O SINTIENDOSE INSATISFECHA, AUNQUE NUESTRO PRIMER OBJETIVO NO ES DEFINIR PROBLEMAS, SINO MOSTRAR LA SOLUCION A ELLOS, SIN EMBARGO CON LA AYUDA DE PROFESIONALES HEMOS TOMADO NOTA ACERCA DE COMO SE DEFINE EL RESENTIMIENTO . . . LE HACE MAL AL OTRO A TI MISMA ? TE INVITO A QUE

JUNTAS APRENDAMOS QUE ES EL RESENTIMIENTO. ESTAS TRATANDO DE MANEJAR EL SUFRIMIENTO? DE LLENAR TU VACIO ? DE RESOLVER NECESIDADES ? DE LUCHAR CON TUS DEBILIDADES ? DE SUPERAR TUS LIMITACIONES ? Y TRATAR DE SOBREVIVIR ? TE HAS DADO CUENTA QUE AUN CUANDO NO ESTAS EN ACTIVIDAD TU MENTE, TUS EMOCIONES, O TU CUERPO ESTAN OCUPADOS LUCHANDO CON EL EFECTO DE LA IRA, LA DEPRESION, LA FALTA DE PERDON, LA BAJA AUTOESTIMA, EL ABANDONO, LA DESESPERANZA, LA APATIA, EL TEMOR, LA ANSIEDAD,LA SENSACION DE FRACASO Y OTRAS EMOCIONES NEGATIVAS, Y ESTO TE MANTIENE CONSTANTEMENTE DEBILITADA ? CANSADA ? POR ESTAS RAZONES NO TIENES TIEMPO PARA LEER MUCHO, Y NO QUIERES ABRIRTE CAMINO ENTRE TERMINOS TECNICOS NI PALABRERIA COMPLICADA APENAS HACES LO NECESARIO Y TE SIENTES AGOTADA ? . . . ENTONCES TU COMO YO NECESITAMOS LA VERDAD, LISA LLANA, Y PASOS FACILES DE ENTENDER Y LOGRAR. A CONTINUACION ESTAREMOS VIENDO DEFINICIONES ACERCA DEL RESENTIMIENTO COMO SE DESARROLLA, COMO SE MANIFIESTA, SUS EFECTOS NEGATIVOS ETC... SI TU ESTAS LUCHANDO CON EL RESENTIMIENTO Y TE MANTIENES LEYENDO ESTE TEMA,VAS POR EL CAMINO DE LA RECUPERACION, O SI CONVIVES CON ALGUIEN QUE ESTA EN ESTA SITUACIÓN, TE AYUDARA MUCHO PARA PODER ENTENDER A ESA PERSONA EL RESENTIMIENTO LE HACE MAL AL OTRO O A TI MISMA ? SEGURAMENTE TU, COMO LA MAYORIA DE LAS PERSONAS, HAN SENTIDO ALGUNA VEZ ESA MEZCLA DE RABIA, DESILUSIÓN, FRUSTRACIÓN E IRA, A TU JUICIO, TU PAREJA, UN FAMILIAR, O UN AMIGO QUE EFECTIVAMENTE ES IMPORTANTE PARA TI, TE HAN DEFRAUDADO EN ALGO, QUE TU NO ESPERABAS QUE EL O ELLA TE HICIERAN ESO, Y NO HAS QUERIDO O NO HAS PODIDO EXPRESARLES DIRECTAMENTE LO QUE TU SENTISTE O ESTAS SINTIENDO POR LO QUE TE HICIERON Y PROBABLEMENTE TU ESTAS RESENTIDA, PERO . . . QUE ES EL RESENTIMIENTO ? EL RESENTIMIENTO ES UN SENTIMIENTO NEGATIVO, DESTRUCTIVO Y PROGRESIVO QUE ES EN CONTRA DE LA OTRA PERSONA, Y PUEDE DURAR MESES, AÑOS O TODA LA VIDA. EL RESENTIMIENTO ES UN SENTIMIENTO DE HOSTILIDAD QUE NO HAS LOGRADO SUPERAR, ES UN SENTIMIENTO DE IRA POR LO QUE TU CREES QUE FUISTE TRATADA INJUSTAMENTE, ES UN ENFURECIMIENTO QUE SIENTES CADA VEZ QUE TE HABLAN DE ESA PERSONA O DE LA SITUACION EN PARTICULAR QUE TE PASO, ES UN DOLOR EMOCIONAL DESTRUCTIVO QUE TE IMPIDE TENER LA CAPASIDAD DE DEJAR PASAR, OLVIDAR O PERDONAR. SE PUEDE DECIR QUE EL RESENTIMIENTO ES UN MALESTAR EMOCIONAL EN EL QUE SE GASTAN DEMASIADAS ENERGIAS PARA ALCANZAR ALGO EN CONTRA DE ALGUIEN Y QUE FINALMENTE ERES TU QUIEN TERMINA PERDIENDO, PUES ES COMO ESTAR TOMANDO VENENO UNO MISMO PARA QUE LA OTRA PERSONA SIENTA LOS EFECTOS DEL ENVENENAMIENTO. ES UN DOLOR EMOCIONAL NO RESUELTO QUE SE SIENTE CUANDO NO SE LOGRA ACEPTAR UNA PERDIDA, O CUANDO CREES QUE HAS SIDO VICTIMA DE UN TRATO INJUSTO SIN LA RESOLUCION DEL PROBLEMA, RENCOR HACIA UNA PERSONA O GRUPO QUE SE CONSIDERA QUE TE HA IMPEDIDO LOGRAR CIERTOS OBJETIVOS. TE SIENTES OFENDIDA CUANDO UNA PERSONA HA IGNORADO O NEGADO TUS DERECHOS. EL RESENTIMIENTO DA LUGAR A DEPRESION O AL SUICIDIO. COMO SE MANIFIESTA EL RESENTIMIENTO ? CUANDO NOS SENTIMOS RESENTIDAS CON ALGUIEN TENDEMOS A PONER MALA CARA SILENCIOSAMENTE ANTE SU PRESENCIA O ANTE SOLO LA MENCION DE SU NOMBRE . HABLAMOS DE UNA MANERA BURLONA O DEGRADANTE AL REFERIRNOS DE ESA PERSONA. TENEMOS, PENSAMIENTOS NEGATIVOS, O IDEAS DESAGRADABLES EN CONTRA DE LA OTRA PERSONA. NOS ENFOCAMOS EN LOS ASPECTOS NEGATIVOS DE ESA PERSONA. EVITAMOS MENCIONAR O DISCUTIR ACERCA DEL ENFADO O MALESTAR DE ESAS PERSONAS. APRETAMOS LOS DIENTES Y SONREIMOS CUANDO OIMOS HABLAR DE ESA PERSONA. SE VEN BLOQUEADOS LOS ESFUERZOS DE CRECIMIENTO PERSONAL SIN SABER POR QUE. SE SIENTE COLERA SIN RAZON APARENTE. SE SIENTE DEPRESIÓN ABATIMIENTO Y CONFUSIÓN CUANDO INTENTAS SUPERAR ESTAS EXPERIENCIAS FRUSTANTES, EVADES CUALQUIER TEMA QUE ESTE RELACIONADO CON TU ULTIMO ENFADO O MALESTAR ACERCA DE ESAS PERSONAS. FINGES ENTUSIASMO POR ESTAR CON ESA PERSONA CUANDO EN REALIDAD PREFERIRÍAS NO SABER NADA DE ELLA. EN EL AMBITO CRIMINAL EN ESTE AMBITO SE ENCUENTRAN SUJETOS CON LAS SIGUIENTES MANIFESTACIONES CONDUCTUALES: SU AGRESIVIDAD PUEDE ENCONTRARSE REPRIMIDA O MANIFIESTA HACIA PERSONAS Y HACIA LA VIDA. PASAN MALDICIENDO LAS CIRCUNSTANCIAS Y RETOS QUE LES PONE LA VIDA. EL CONTROL DE SUS IMPULSOS ES INADECUADO. NO LOGRAN IDENTIFICAR LO INADECUADO Y LAS CONSECUENCIAS DE SUS ACTOS. NO ACEPTAN LOS ERRORES DE SUS ACTOS MUESTRAN INMADUREZ E IRRESPONSABILIDAD. TIENDEN AL ACTING OUT ( CARACTER IMPULSIVO DE LO REPRIMIDO ) ¿ COMO SE DESARROLLA EL RESENTIMIENTO ? EL RESENTIMIENTO SE DESARROLLA A PARTIR DE UNA EXPERIENCIA NEGATIVA O DE UNA EXPECTATIVA QUE NO SE CUMPLE Y QUE TU NO HAS LOGRADO COMUNICAR O MANEJAR EN EL MOMENTO OPORTUNO. POR EJEMPLO ACEPTAR PASIVAMENTE UN TRATO NEGATIVO DE OTRAS PERSONAS, ACEPTAR HACER ALGO A PESAR DE TENER LA SENSACION DE QUE SE ESTAN APROVECHANDO DE TI, NO OBTENER RECONOCIMIENTO POR UN BUEN TRABAJO, SER RECHAZADO, IGNORADO, O DESPRECIADO, POR ALGUIEN A QUIEN TU APRECIAS, O EL TRATAR DE MANTENER UNA RELACION IMPOSIBLE CON ALGUIEN QUE NO RECONOCE PARA NADA TU ESFUERZO. INTENTAR QUE OTROS CONOZCAN TU PUNTO DE VISTA Y QUE NO HAGAN CASO O NIEGUEN LA VERDAD O LA SABIDURIA DE LO QUE ESTAS DICIENDO. VER QUE OTROS QUE NO HAN TRABAJADO TAN DURO COMO TU TIENEN EXITO Y PENSAR QUE NO MERECEN EL EXITO QUE HAN TENIDO. QUE DEBERÍAS TENERLO TU. QUE ALGUIEN A QUIEN HAS INTENTADO COMPLACER TE RECHAZE. MANTENER UNA RELACION IMPOSIBLE CON ALGUIEN DONDE TANTO SI HACES LO QUE QUIERE COMO SI NO LO HACES, OBTIENES UN RESULTADO NEGATIVO. VERSE HUMILLADO O AVERGONZADO POR UNA PERSONA CUYA META ERA REBAJARTE. SER CONSTANTEMENTE RECHAZADO DESAPROBADO,NO ACEPTADO Y ABANDONADO POR OTROS. SER OBJETO DE DISCRIMINACION,MARGINACION O PREJUICIOS. QUE ALGUIEN A TU CUIDADO SEA TRATADO INJUSTAMENTE SIN QUE TUS PETICIONES DE PARAR SEAN TENIDAS EN CUENTA. HACER TODO LO POSIBLE POR SALVAR UNA RELACION, PERO LA OTRA PERSONA LA TERMINA BRUSCAMENTE. NO TENER NUNCA LA OCASION DE CONSEGUIR UNA REPARACION POR EL DAÑO QUE HAS SUFRIDO. TRAUMAS A LA LISTA ANTERIOR FALTARIA AGREGAR LOS TRAUMAS, LA PALABRA TRAUMA VIENE DEL GRIEGO Y SIGNIFICA HERIDA,LESION,CONFUSION, POR LO QUE EL TRAUMA PSIQUICO ES UNA VIVENCIA QUE APARECE DE MODO BRUSCO Y QUE AFECTA PROFUNDAMENTE AL INDIVIDUO. SE TRATA DE VIVENCIAS DE ESPANTO, ANGUSTIA, AVERSIÓN, ETC... QUE DEJAN CONSECUENCIAS PERSISTENTES, COMO PUEDE SER LA NEUROSIS ENTRE OTROS. LA MAYORIA DE LOS DELINCUENTES Y CRIMINALES HAN PASADO POR SITUACIONES TRAUMANTES Y DIFICILES DURANTE LA INFANCIA Y ADOLECENCIA QUE LES HAGENERADO UN RESENTIMIENTO HACIA LA VIDA. ESTAS SITUACIONES TRAUMANTES HAN SIDO: LA MUERTE DE LOS PADRES O EL ABANDONDONO DE ALGUNO DE ESTOS. EL NO CONOCER A SUS PADRES LA VIOLENCIA INTRAFAMILIAR (FISICA O PSICOLOGICA) LA MUERTE REPENTINA Y VIOLENTA DE ALGUN SER QUERIDO ABUSO SEXUAL POR ALGUN FAMILIAR U OTRA PERSONA CERCANA A ESTA EL NO HABERLES BRINDADO INSTRUCCION ACADEMICA ¿ CUALES SON LOS EFECTOS NEGATIVOS DEL RESENTIMIENTO NO RESUELTO ? EL PRIMER EFECTO NEGATIVO ES LA PARED EMOCIONAL QUE SE CREA LA PERSONA A SI MISMA Y QUE TERMINA SIENDO DESTRUCTIVO, Y PUEDE LLEVARLO AL ESTANCAMIENTO EN SU DESARROLLO PERSONAL O EMOCIONAL, Y PROBABLEMENTE ESTE PERDIENDO LA OPORTUNIDAD DE SEGUIR ADELANTE CON SU VIDA AL PRESENTAR DIFICULTADES INTERPERSONALES AL NO ABRIRSE Y CONFIAR EN OTRAS PERSONAS, ESPECIALMENTE EN NUEVAS RELACIONES, Y MUCHAS VECES, SIN DARSE CUENTA TERMINA AISLANDOSE POCO A POCO, Y DEJA DE DISFRUTAR LO GRATO QUE ES LA VIDA. SE TIENDE A NEGAR O REPRIMIR CUALQUIER SENTIMIENTO DE IRA U ODIO HACIA ESA PERSONA. SE RECHAZAN Y MENOSPRECIAN TODOS LOS INTENTOS DE LOS DEMAS PARA CONSEGUIR QUE SE TRABAJE EN EL PERDON PARA OLVIDAR OFENSAS Y DAÑOS PASADOS. RESISTENCIA A NO RESOLVER LOS CONFLICTOS NO RESUELTOS CON LA PERSONA O PERSONAS PARA SENTIRSE LIBRE Y SEGUIR CON NUESTRA VIDA. DIFICULTAD EN EXPRESAR NUESTROS SENTIMIENTOS Y CONFIAR EN OTRAS PERSONAS, ESPECIALMENTE EN NUEVAS RELACIONES. MUCHA GENTE VIVE CARGANDO UN COSTAL EN LA ESPALDA,COSTAL LLENO DE OFENSAS DEL PASADO, DE RENCORES, DE CULPAS, DE HERIDAS, DE AMORES FALLIDOS, DE DESILUCIONES, DE CORAZONES ROTOS, DE INFIDELIDADES, DE MISERIAS QUE ENVENENAN EL ALMA DE RESENTIMIENTO. EL DR. ALFONSO QUIROZ CUARON DICE QUE DURANTE SU SERVICIO SOCIAL Y PRACTICAS PROFECIONALES EN EL C.P.R.S. DESCUBRIO QUE LA MAYOR PARTE DE LOS INTERNOS CARGABAN CON UN GRAN RESENTIMIENTO ORIGINADO POR SITUACIONES TRAUMANTES Y HOSTILES DURANTE SU INFANCIA Y ADOLECENCIA, GENERANDO EN ELLOS ODIO, RENCOR, Y AGRESION, DESPLAZANDO ESTOS SENTIMIENTOS HOSTILES HACIA SU PERSONA, HACIA SU FAMILIA, HACIA SUS SERES QUERIDOS, HACIA LA SOCIEDAD, HACIA LA VIDA, NO IDENTIFICANDO QUE TERMINARIAN ATORMENTANDO/SE DE IGUAL MANERA QUE LO HICIERON SUS PADRES CON ELLOS A SUS PROPIOS HIJOS Y FAMILIA. ¿ COMO PODER SUPERAR EL RESENTIMIENTO ? ALGUNAS TECNICAS QUE SE PUEDEN USAR PARA LIBRARSE DEL RESENTIMIENTO PRIMERO: ADMITIR QUE EXISTE EL RESENTIMIENTO IDENTIFICAR LO QUE LE CAUSO DECIDIR LIBERARSE DE EL DEFINITIVAMENTE PPORQUE YO SE LOS PENSAMIENTOS QUE TENGO ACERCA DE TI DICE EL SEÑOR ,PENSAMIENTOS DE PAZ Y NO DE MAL, PARA DARTE EL FIN QUE ESPERAS. ENTONCES ME INVOCARAS. VENDRAS Y ME HABLARAS A MI, Y YO TE ESCUCHARE. ME BUSCARAS Y ME HALLARAS, PORQUE ME BUSCARAS DE TODO TU CORAZON. SERE HALLADO POR TI; Y HARE VOLVER A TUS CAUTIVOS. JER. 29:11-14 UNA HERRAMIENTA MUY IMPORTANTE ES UTILIZAR EL PERDON. EL PERDON ES UNA PALABRA COMPUESTA DEL PREFIJO ´´PER´´ QUE SIGNIFICA INTENSIDAD Y ´´DON´´ QUE SIGNIFICA REGALO : ES DECIR UN REGALO INTENSO, PARA LA PERSONA QUIEN PERDONA. PERDONAR NO SIGNIFICA ESTAR DE ACUERDO CON LO QUE HIZO LA OTRA PERSONA, PERO TE AYUDARA A LIBERARTE DE ESE SENTIMIENTO NEGATIVO Y DESTRUCTIVO PARA TU VIDA. EL PERDON ES REGALARSE LA PAZ, ES SOLTAR LA CARGA NEGATIVA EMOCIONAL QUE TANTO DAÑO TE HACE, Y DECIDIR MIRAR LA LUZ DE LA VIDA DE NUEVO, Y CON DETERMINCION CAMINAR HACIA ELLA, HACIA LO MEJOR DE TI MISMA Y DE TU VIDA. MEJORAR LA AUTOESTIMA Y LO QUE TU VALES, PORQUE ERES IMPORTANTE. Y SI AUN ESTO TE ES DIFICIL MANEJAR O RESOLVER EL PROBLEMA DEL RESENTIMIENTO, PROBABLEMENTE NECESITES BUSCAR AYUDA. HAY UN VERSO EN 2daTIMOTEO 2:19 QUE DICE ´´EL SEÑOR CONOCE A LOS QUE SON SUYOS´´Y ´´APARTESE DE MALDAD TODO AQUEL QUE INVOCA EL NOMBRE DE JESUS´´ SI TU RECONOCES A JESUS COMO EL SALVADOR ''TU'' SALVADOR PERSONAL, Y CREES QUE ES TODO LO QUE NECESITAS ES EL INICIO DEL FIN DE TUS PROBLEMAS, LA VERDAD ES QUE TE ESTAS ABRIENDO PASO HACIA LA ETERNIDAD, HACIA LA VIDA DESPUES DE LA MUERTE, TU VIDA AQUI EN LA TIERRA TODAVIA NECESITA CAMBIOS, TIENES QUE HACER UNAS COSAS DIARIAMENTE PARA SOSTENER ESTA VIDA DIFERENTE QUE TE OFRECIO JESUS EN LA CRUZ, Y ALCANZAR ESA SALUD EMOCIONAL ESPIRITUAL. NECESITAS UNA DICIPLINA, NECESITAS HACER ALGO BUENO POR TI MISMA, AUNQUE NO SIENTAS EN ABSOLUTO GANAS DE HACERLO, PONTE LA META DE QUE VAS A GOZAR DE BUENA SALUD Y BIENESTAR COMPRENDE QUE ASI COMO EL CUERPO NECESITA SER ALIMENTADO, EJERCITADO, Y LIMPIADO, EL ESPIRITU Y EL ALMA NECESITAN SER RENOVADOS Y ROBUSTECIDOS . SE NECESITAN BASES FIRMES. POR FALTA DE BASES FIRMES VIENE LA DUDA, Y SE SIENTE QUE SE ESTA EN TERRENO MOVEDIZO, PIDE A DIOS COMO AFIRMAR TU RELACION CON EL PARA QUE SE REFUERCEN LOS CIMIENTOS LA PALABRA DE DIOS, LA ORACIÓN, LA ALABANZA, LA CONFESION, Y EL CONTINUO PERDON, SON 5 HERRAMIENTAS QUE NECESITAMOS PARA REFORZAR NUESTRA RELACION CON DIOS Y PODER DESTRABAR CUALQUIER NUDO EMOCIONAL ESCONDIDO Y CONSTRUIR UNA BASE INQUEBRANTABLE SOBRE LA CUAL CONTRUIR LA INTEGRIDAD EMOCIONAL. QUE DICE LA ESCRITURA ACERCA DE ESTABLECER UNA BASE ? NADIE PUEDE PONER OTRO CIMIENTO O FUNDAMENTO QUE EL QUE ESTA PUESTO, EL CUAL ES JESUCRISTO I. Co 3:11 DICE PERO EL FUNDAMENTO DE DIOS ESTA FIRME, TENIENDO ESTE SELLO´´CONOCE EL SEÑOR A LOS QUE SON SUYOS´´ Y: ´´APARTESE DE MALDAD TODO AQUEL QUE INVOCA EL NOMBRE DE CRISTO´´2Tim.2:19 A CUALQUIERA QUE ME OYE ESTAS PALABRAS Y LAS PONE EN PRACTICA, LO COMPARARE A UN HOMBRE PRUDENTE QUE EDIFICO SU CASA SOBRE LA ROCA. Mat.2:19 CUANDO LEAS LA ESCRITURA CON FIDELIDAD NOTARAS QUE AVANZAS, QUE PIENSAS CON CLARIDAD, TU MENTE SE ACLARA, LEE ANTES DE HACER OTRA COSA POR LA MAÑANA, ASI PODRAS ENCAMINAR EN DIRECCION CORRECTA TU MENTE Y CORAZÓN PARA EL DÍA, DORMIRAS SIN PESADILLAS, LA PALABRA DE DIOS ES UNA VOZ A TU OIDO, NO ES AQUELLA QUE QUIZA DESDE TU NÑEZ ESCUCHABAS ´´ NA VALES NADA´´ ´´NUNCA SERVIRÁS PARA NADA´´, LA ESCRITURA DICE QUE TU ESTAS HECHA DE MANERA FORMIDABLE Y MARAVILLOSA, TE LEVANTARE DE LAS PUERTAS DE LA MUERTE, TE BENDECIRE SI PONES LA CONFIANZA EN MI DICE EL SAL.139:14 Y Sal 2:12 CUANTO MAS LEAS MAS VERAS QUE LAS LEYES DE DIOS SON BUENAS, EXISTEN PARA TU BENEFICIO, Y PUEDES CONFIAR EN ELLAS, LAS COSAS SON BUENAS O MALAS A LA LUZ DE LA PALABRA DE DIOS, LA ESCRITURA DICE QUE ES COMO UNA ESPADA DE 2 FILOS QUE DISCIERNE EL BIEN Y EL MAL Y DA A CONOCER LOS PENSAMIENTOS DEL CORAZON. LAS PERSONAS QUE HEMOS DESCUBIERTO QUE PODEMOS SER SANADAS DE HERIDAS A TRAVES DE LA LECTURA DE LA PALABRA DE DIOS NO PODEMOS PASAR POR ALTO EL APROPIARNOS DE ESOS VERSICULOS QUE NOS DAN SANIDAD DEL ALMA, MENTE Y CORAZON. LA SANIDAD NO ES INSTANTANEA, PERO SIEMPRE CREARA UN CLIMA POSITIVO EN TU ESPIRITU Y TU ALMA QUEDARA EN UN LUGAR PARA QUE OCURRA LA SANIDAD. BUENAS RELACIONES, BUENA SALUD, HACER BIEN LO QUE SE HACE . . . TODO REQUIERE ALGUN SACRIFICIO Y DICIPLINA, CIERTA INCOMODIDAD, Y HASTA UN POCO DE DOLOR. NECESITAMOS TENER UNA SOLIDA COMPRENSIÓN DE COMO QUIERE DIOS QUE VIVAMOS, LA ESCRITURA DICE QUE NO SOLO DE PAN VIVIRÁ EL HOMBRE, SINO DE TODA PALABRA QUE SALE DE LA BOCA DE DIOS (MAT.4:4) ALIMENTARSE REGULARMENTE DE LA PALBRA DE DIOS SATISFACE EL HAMBRE DE NUESTRA ALMA Y NOS PREVIENE DEL AGOTAMIENTO EMOCIONAL Y DE LA DESTRUCCIÓN ESPIRITUAL.